Biz&Leisure

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"아침 챙겨드시나요?" 건강한 아침 식단 강추 5가지
김지혜 기자 2024.02.06
활기찬 하루를 위해서 건강한 아침 식단은 꼭 필요하다. /생성형AI 뤼튼 제작 이미지.건강하고 활기찬 하루를 위해 아침 식사는 매우 중요하다. 그 이유로 여러 가지 영양소를 제공하여 하루를 시작하는 데 도움이 되기 때문이다. 여기 부 ...

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이 운동 하나면 상체 운동 끝! 상체 강화 4분 타바타
김준호 기자 2023.01.09
상체강화 타바타 운동 [영상제공 = 이지핏 유튜브 채널] 상체운동은 어깨, 가슴, 복근, 등근육 강화와 더불어 체지방을 줄이고 근육량을 늘려서 탄력 있고 아름다운 몸매를 가꾸는데 필수적인 운동이며 신진대사를 활발하게 하여 면역력이 ...

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스포츠 푸드의 뉴페이스 밸런스드 다이어트 랩.. 새로운 커뮤니티 커머스의 돌풍이 될까?
김준호 기자 2023.01.05
본 기사의 이해를 돕기 위한 사진 [사진제공 = 김준호 기자] 운동을 즐겨하는 사람들부터 다이어트를 위해 운동하는 사람들까지 모두가 식단에 대해서 고민을 하지 않을 수 없다. 어떻게 하면 잘 먹을 수 있을까 고민하고 어떻게 하면 지 ...

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운동 3요소를 알아야 건강이 보인다
김준호 기자 2023.01.04
많은 사람들이 운동을 하고 건강을 챙기고 신경을 쓰지만 중요한 것들을 놓치고 지내는 것 같다. 그래서 오늘은 운동에서 가장 중요한 3요소에 관해서 이야기를 해볼까 한다. 운동의 3요소를 이해하고 진짜 건강을 챙기는 생활 패턴과 건 ...

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초보자도 따라하기 쉬운 4분 유산소 다이어트 운동.. 4분의 기적 '타바타 운동'
김준호 기자 2023.01.02
하체운동 타바타[영상제공 = 이지핏 유튜브 채널] 유산소 운동은 체내에 산소를 공급해 탄수화물, 지방과 같은 영양소를 연소 또는 산화시켜 '활동에너지'를 만드는 운동이다. 가벼운 조깅, 자전거타기, 수영, 등산, 줄넘기, 에어로빅 ...

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北무인기 서울 상공까지 침투, 도발땐 무인기 맞대응
김준호 기자 2022.12.29
참고사진 = MBC 방송화면 캡쳐 정부와 군 당국은 북한이 앞으로 무인기(드론)를 군사분계선 이남으로 보내 우리 영공을 침범할 경우 북 도발 수준에 비례해 우리 무인기들을 북측 지역으로 보내 정찰 활동을 벌일 방침인 것으로 알려졌다 ...

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본격적인 서핑 시즌이 찾아오고 있다! 왜 사람들은 서핑에 열광하는가?
김준호 기자 2022.12.27
포항 용한리 해변의 서핑 스팟/(사진제공 = 스포트렉 유튜브 채널) 지난 일주일 동안 갑자기 한파가 심해지고 몸이 움츠려드는 12월 말의 한겨울이다. 옷을 껴입어도 껴입어도 추운 날씨인데 동해안 바닷가가 심상치가 않다. 보기만 해 ...

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하체운동도 4분 완성!!! 4분의 기적 '타바타운동'
김준호 기자 2022.12.26
하체운동 타바타[영상제공 = 이지핏 유튜브 채널] 하체는 신체에서 근육량이 가장 많은 부위이다. 사람 몸의 근육 중 70% 정도가 하체근육으로 이루어져 있다. 이처럼 많은 양의 근육이 하체에 있기 때문에 근육성장을 통한 다양한 효과 ...

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복근운동, 코어 및 허리 강화! 4분만에 끝내는 오늘 운동!! 타바타와 함께 하는 4분의 신비
김준호 기자 2022.12.19
복근은 우리의 상체와 하체의 움직임을 원할하게 할 수 있게 도와주고 신체 골격을 안정적으로 유지시켜 줍니다. 그렇기에 우리 몸에서 가장 중요한 근육이고 몸의 기둥이 되는 근육입니다. 직장인들의 신체활동 부족으로 야기되는 복부비만과 ...

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4분 타바타운동으로 전신근력운동 폭발!! 다이어트에도 효과적!!
김준호 기자 2022.12.05
이지핏 유튜브채널 제공 운동을 하다보면 근력을 높이기 위한 방법에 대해서 궁금할 때가 많다. 근육에 일정한 부하(무게)를 주는 근력 운동은 부하, 즉 무게를 늘려가면 근력이 강화되는데 도움을 준다. 맨몸 운동의 경우에는 운동하는 자세 ...

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수상 스포츠의 신흥 강자, 서핑의 세계로 떠나본다
김준호 기자 2022.12.01
서핑체험 갑자기 추워진 날씨에 문득 더웠던 여름이 생각난다. 춥지 않아서 좋았다는 생각이 나면서 여름에 즐겼던 것들이 문득 머리를 스치며 내년 여름을 기대하게 된다. 지난 여름, 요즘 들어 한창 뜨고 있는 수상스포츠인 서핑을 많은 ...

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4분만 하면 심장 튼튼 타바타 운동!! 다이어트까지 기대!!
김준호 기자 2022.12.01
이지핏 유튜브채널 제공바쁜 삶을 살아가는 현대인들은 운동부족일 수 밖에 없다. 특히나 대한민국사람들은 그 비중이 높다. 그로인해 비만을 비롯해 성인병에 대해서 취약해질 수 밖에 없다. 이유는 명확하다 신체활동이 줄고 기초대사량이 줄고 ...

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동네슈퍼 상품 결제도 이제 카카오로 한다
한스타미디어 2021.07.29
29일, 도시공유플랫폼(주)은 정부와 함께 진행 중인 스마트상점과 스마트슈퍼의 디지털화 사업에 카카오의 간편결제 서비스인 '지갑 QR코드'를 접목한다고 밝혔다. 도시공유플랫폼과 카카오는 이날 성남시 고등동에 있는 한국형 무인 ...

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KT, 수원야구장에서 28GHz 5G 실증 서비스 선보인다
한스타미디어 2021.07.13
KT는 13일 수원 KT 위즈파크에서 28GHz 기반 5G 실증 서비스를 선보인다고 밝혔다.이번 5G 실증 서비스는 과학기술정보통신부와 진행하는 28GHz 시범 프로젝트의 일환으로, KT 위즈파크 내 28GHz 5G 체험관과 스카이 ...

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원주 오크밸리, 경비행기 체험 패키지 등 판매
이석형 기자 2021.07.09
강원 원주 오크밸리 리조트는 이색 여름 패키지 3종을 오는 9일부터 선보인다.‘플라이 투 오크밸리’ 패키지는 객실 1박과 경비행기 체험 할인권으로 구성됐다. 최대 6명이 탑승해 30분간 비행하는 경비행기 체험은 최대 10%까지 할인된 ...