현대인을 위한 ‘뻣뻣한 목 푸는 체조’가 화제를 모았다.

최근 온라인 커뮤니티에 뻣뻣한 목 푸는 체조 방법이 설명된 글이 올라왔다.

글에 따르면 뻣뻣한 목 푸는 체조는 간단한 스트레칭으로도 충분히 가능하다. 먼저 서거나 앉은 자세를 한 상태에서 양 손으로 허리를 잡고 머리를 천천히 앞으로 숙이는 일을 3회 정도 반복한다.

또 고개를 좌우로 돌리며 어깨 너머를 바라보는 자세도 뻣뻣한 목 푸는 체조의 한 방법이다. 귀가 어깨에 닿는다는 느낌으로 좌우대칭을 위해 고개를 좌우 어깨로 숙이는 것도 효과가 있다.

뻣뻣한 목 푸는 체조의 마지막 방법으로는 두 손을 비벼 손바닥 온도를 높인 후 세수하는 것처럼 목을 비비며 마사지하는 것으로 마무리하면 된다.

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